今年のボッカ訓練は、第１回の醍醐山･高塚山･音羽山ボッカ訓練も第２回の金剛山南尾根ボッカ訓練も、最初に準備体操をしたので、第３回の六甲東縦走路ボッカ訓練も最初に準備体操をしようと思っていました。集合が阪急宝塚駅改札口でしたがその場所では好ましくないとのご意見が出たため、１階に下りたところの広い場所で簡単な準備体操をしました。

　当日は晴れ予報でしたが宝塚駅を出発直後は雲に遮られたのか直射日光はなく、助かりました。
　写真は、例会開始直後の塩谷川沿いに上流に向かって歩くところです。

toki 2026/07/21(Tue) 00:10 No.4301

［六甲東縦走路］　宝塚市街を背景に（標高約２４５ｍ）

　塩谷川沿いの道を離れると傾斜が増します。
　歩行開始後約３０分経過したところで広場に出たので、１回目のハイドレーション・ブレイク（給水タイム/水分補給の休憩）を行いました。
　そこから、階段を登る道（急登）と階段を迂回して車道を登る道が選択できます。皆さんの意見を聞くと、すかさず階段の道を選ばれました。
　以前に私が参加した時は、迂回の車道を歩いた経験があるので、皆さんのモチベーションが高いと思いました。
　その後、階段を登りきったところにある宝塚市街を俯瞰できるビューポイントで写真を撮影しました。

toki 2026/07/21(Tue) 00:11 No.4302

［六甲東縦走路］　塩尾寺（標高約３５０ｍ）

　宝塚駅を出て塩尾寺までの道では、やや曇り気味なことは良かったのですが、風が殆ど吹いておらず湿度の高いじめっとした暑さを感じる天候でした。
　後から振り返って、塩尾寺までの間が一番しんどかったと言われる方もいらっしゃいました。（一方、私もそのうちの一人ですが、終盤の登りの繰り返しがしんどかったと言われる方もいらっしゃいました。）
　そんななかでも着実に一歩ずつ登っていきます。
　やがて到着した塩尾寺で小休止をしました。
　
　塩尾寺を出発した後、阪神間の市街地が俯瞰できる場所がありました。
　Ａ立さんは早速「阪神競馬場が近くに見える。阪神競馬場は阪神淡路大震災の後、規模を大きくして建て替えた。」と言われていました。
　また、塩尾寺を過ぎるとたまに涼しい風を感じることがありました。

toki 2026/07/21(Tue) 00:13 No.4303

［六甲東縦走路］　大谷乗越（標高約５００ｍ）

　塩尾寺を過ぎてしばらくすると緩やかな道が続きます。
　道中話をする余裕ができて、耳鳴りを鎮める方法という話題になりました。
　Ｉ中さんは「耳栓をすればよい。」と一言。それは無理な解決法でしょう。まわりにいた人は思わず笑ってしまいました。

　途中休憩場所が見つけにくく、笹が登山道の両サイドに迫っているところで休憩しようとしました。
　ところがＤ口さんが少し前に見られたＴＶの特集番組で、笹が多いところはマダニが多いということを放送していたと言われたので、付近にいた皆さんで周りの笹の葉を調べて見たら、マダニらしきものが何匹が見つかりました。本当にマダニだったかどうかはわかりませんが、見かけた人は警戒感が高まり、少し進んだ開けた場所で休憩しました。
　マダニの活動期の藪漕ぎはリスクが高いかも知れません。

　大谷乗越は、車道を横断するのでわかりやすいポイントです。
　ただ、大谷乗越を過ぎてすぐは急登です。登りきったところで休憩をしました。

toki 2026/07/21(Tue) 00:16 No.4304

［六甲東縦走路］　昼食（大平山付近）（標高約６５０ｍ）

　大平山に近づくと車道を歩く区間に出ます。
　しばらく歩いていると、大きな影があるところに出ましたので、昼食をいただくことにしました。
　１２：００前で昼食にはちょうど良い時刻でした。
　写真では影は薄く写っていますが、現地では濃く、日向に対し完全に日陰という感じでした。

toki 2026/07/21(Tue) 00:18 No.4305

［六甲東縦走路］　船坂峠（６６１ｍ）〜水無山（標高７９９ｍ）

　大平山への分岐から車道を離れ登山道に入ります。
　船坂峠までは傾斜のそれほどきつくない道を進みますが、船坂峠から水無山の間と、水無山を下った所から車道出会いの間には、急な登りが何回か現れます。
　終盤で疲労が蓄積している時期だけにしんどく感じました。
　
　しかし、車道に出れば後は緩やな登り勾配を歩くだけです。ただ、自動車に注意が必要です。
　車道を歩くこと約２０分で六甲越に到着しました。

toki 2026/07/21(Tue) 00:19 No.4306

［六甲東縦走路］　六甲山頂上（標高9３１．３ｍ）

　六甲越でのティータイムの間に、Ｋ原さんとＤ口さんが山頂に登られました。
　私はコーヒーを飲んでいる最中だったのですぐには動けず、後になって例会案内のコース欄に六甲山頂に登ることを記載していたことを思い出し、例会担当なので登っておこうと考え登りました。その証拠写真です。

toki 2026/07/21(Tue) 00:20 No.4307

［六甲東縦走路］　六甲越（集合写真）（標高８６３ｍ）＆お礼

　六甲越ではティータイムの後集合写真を撮影しました。
　集合写真をご覧になったＳ�ｱさんは、「最後まで歩き通されて皆さん笑顔」と表現されましたが、まったくそのとおりです。
　暑い日に、それなりに長いコースを歩ききられた（登りきられた）皆さん、お疲れさまでした。また、参加ありがとうございました。
　六甲東縦走路ボッカ訓練には、室堂〜薬師岳〜折立例会に参加される方が３名いらっしゃいました。今回のボッカ訓練が夏山を楽しく歩くためのトレーニングに役立てば幸いです。それと、室堂〜薬師岳〜折立例会が天候に恵まれ、素晴らしい景色を満喫されることを願っています。
　夏山に行かれない方にとっても、今回のボッカ訓練が、夏バテ防止や、行く機会が少ない夏季山行に出かけるきっかけとなって良いトレーニングになればありがたく思います。
　
　また、六甲東縦走路ボッカ訓練では、Ｓ崎さんからスイカ、Ｔ田さんから桃、Ｙｄさんからパイナップルの差し入れをいただきました。いずれの果物も良く冷えていて、暑い山行中にとてもおいしく感じました。他にもよく冷えたゼリーや酸味の利いた上質なお菓子などの差し入れをいただきました。いただいた都度、これが欲しかったと思えるタイムリーな差し入れでした。ありがとうございました。

toki 2026/07/21(Tue) 00:22 No.4308